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久しぶりの片頭痛張りきって映画を見に行った日。 映画が終わって、ランチのトムヤムクンを平らげ、洋服屋さんや 雑貨屋さんをうろうろし、ケーキの美味しいカフェでお茶をし、 バスで帰ってきました。 そしたら、どうしようもなく足が疲れていて、何だか頭も重い。 この感覚は、久しぶりの頭痛の予感。 無理せず、ゆっくり寝ていたけど、やっぱりずきずき痛くなって、 ロキソニンを飲みました。 久しぶりの片頭痛です。映画の刺激でしょうか、少し前になりま すが、レッドクリフを見た時も、ひどい頭痛でした。 若い頃から頭痛持ちで、痛み止めが手放せなかった。 週末になると、毎週のように頭が痛くなり、薬を飲んでた時期も。 気分転換にと、ヨガを始めてからは、薬を飲む頻度が減ってきて、 ここ2,3年はほとんど薬が要らないくらいになりました。 ヨガは、人と比べるものじゃなく、自分の心、体と向き合う時間、 というのが、ヨガの先生の口癖です。ポーズをきめるのが目標で はないそうです。 凝り性の性格とか、緊張しやすい性分とか、自律神経の弱さとか、 原因はこの辺にありそうなので、深い呼吸をする、ヨガがいいん じゃないかと思ったのです。 体の硬い私にとって、翌日と翌々日の筋肉痛はつらく、決して楽 ではないけど、終わった時、どこか気持ちがすっきりしている。 今のところ、ヨガのおかげで、うまくいってるので、当分続ける つもり。 最近、下半身の衰えが気になって、ウォーキングにやっきになり、 疲れ気味だったのかもしれません。仕事も忙しいし。 無理は禁物です、何事も。 ぼちぼち、いや、ぼけーっとする、これを座右の銘にしようかな。
by tapestry15913
| 2016-05-05 20:48
| 日常
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